[ad_1] Tenho feito essa preparação em dias de treino mais intensos! Feito com abacate (que costumo ter no freezer congelado em forminhas de gelo), banana congelada, leite de amêndoas caseiro, whey Protein de baunilha e maca peruana!! INGREDIENTES ★4 cubos de abacate congelado★ 1 banana grande congelada em rodelas★200-240ml de leite de amêndoas…
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Suco de Morango com Beterraba e Gengibre – Irmãos na Cozinha
[ad_1] INGREDIENTES 200g morango congelado 80g beterraba congelada 1 maçã grande 500ml água filtrada 5g gengibre MODO DE PREPARO Descasque a maçã, retire a semente e cabinho. Bata bem todos os ingredientes no liquidificador. Sirva gelado! BENEFÍCIOS DOS INGREDIENTES [ad_2] Source link
Pãozinho Vegano de Abóbora – Irmãos na Cozinha
[ad_1] Seria tipo pão de queijo mas é vegano feito com polvilho, abóbora cabotian e páprica defumada!! Casquinha por fora e puxa puxa por dentro! Fica deliciosa e você pode deixar congelado! INGREDIENTES ✩ 200g abóbora cabotian cozida sem casca ✩ 100g polvilho doce ✩ 100g polvilho azedo ✩ 1/4 xic azeite extra virgem ✩ 1/2 col sopa…
Bowl de Açaí Proteico – Irmãos na Cozinha
[ad_1] Se você se excedeu no fim do ano, o importante agora é ter uma alimentação o mais natural possível, rica em alimentos de alta densidade nutritiva! Isso não significa ter uma dieta sem graça e sem sabor, pelo contrário!! Essa tigela de açaí é um boa exemplo! Refrescante, super saborosa e equilibrada,…
Toast com Patê de Sardinha, Agrião e Romã – Irmãos na Cozinha
[ad_1] Combinação que surpreende!! Fiz um patê verde de sardinha com molho pesto e servi no pão de fermentação natural. Pra completar servi com folhas de agrião, nozes e sementinhas de romã! INGREDIENTES PATÊ VERDE DE SARDINHA ✩ 1 lata de sardinha ✩ 2 col pesto de manjericão ✩1 pote de iogurte natural…
Granola Crocante Perfeita – Irmãos na Cozinha
[ad_1] Aprenda aqui a base para fazer uma granola crocante PERFEITA!! É tão deliciosa que vai bem até como um snack, pura mesmo! INGREDIENTES 180g aveia em flocos grossos 90g melado de cana 30g amêndoas ou castanhas de sua preferência 10g coco ralado 15g coco em lascas 1 col sopa óleo de coco…
Salada de Repolho com Molho de Iogurte – Irmãos na Cozinha
[ad_1] Receita fácil, nutritiva e muitooo saborosa! Ingredientes Salada 300g repolho roxo 1 pepino 1 maçã 50g nozes ½ limão 30g uva passa 1 laranja Punhado de hortelã fresco Sal a gosto Ingredientes Molho 2 potes de iogurte natural 1/2 limão Tahiti 2 col sopa azeite Sal a gosto Modo de preparoPara o…
Bolo de Caneca de Banana Sem Glúten – Irmãos na Cozinha
[ad_1] INGREDIENTES✩ 30g banana madura✩ 1 ovo✩ 2 col sopa farinha de aveia (para uma versão sem glúten usar a farinha de aveia sem glúten)✩ 1 col sopa farinha de amendoim✩ 1 col sopa pasta de amendoim integral cremosa✩ 1 col sopa leite vegetal✩ 1 col sopa açúcar de coco✩ 1/4 col chá…
Salada de Agrião com Manga e Gergelim – Irmãos na Cozinha
[ad_1] Uma combinação deliciosa e super fácil de fazer. Servida com esse molho de balsâmico e mel ficou incrível! ★ PARA A SALADA✩ Folhas de agrião lavadas, higienizadas e secas✩ 1 manga (de preferência Palmer) cortada em cubinhos✩ Tiras de cebola roxa a gosto✩ Sementes de gergelim branco a gosto ★ PARA O…
Ceviche de Melão – Irmãos na Cozinha
[ad_1] Uma opção deliciosa, vegana, funcional e super refrescante!! Ingredientes✩ 1/2 melão amarelo✩ 300ml leite de coco✩ 1 cebola roxa✩ 1 pimenta dedo-de-moça sem semente✩ 3 limões Tahiti grandes✩ Sementes do melão✩ Punhado de coentro fresco✩ Pedras de gelo✩ Sal a gosto Modo de preparoCorte o melão ao meio e separe as sementes….
