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Tenho feito essa preparação em dias de treino mais intensos! Feito com abacate (que costumo ter no freezer congelado em forminhas de gelo), banana congelada, leite de amêndoas caseiro, whey Protein de baunilha e maca peruana!!
INGREDIENTES
★4 cubos de abacate congelado
★ 1 banana grande congelada em rodelas
★200-240ml de leite de amêndoas caseiro
★ 1 sachê de whey protein de baunilha
★ 1 col chá maca peruana (opcional)
Toppings: Banana em rodelas, chia, xerém de castanha de caju, Semente de abóbora, gergelim, pitada de canela e folhas de hortelã
MODO DE PREPARO
Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo e cremoso. Simples assim!
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