Nutricionista Vanessa Costa explica como é viável manter uma dieta equilibrada e prazerosa com opções gastronômicas como o bolinho de aveia. Uma receita bem fácil de preparar e bem saudável!!!!!
Como fazer bolinho de aveia
Comece misturando em uma vasilha os ingredientes secos e depois acrescente a bebida vegetal até chegar ao ponto homogêneo. Acrescente o extrato de baunilha e coloque tudo em formas pequenas e untadas com óleo de coco. Deixe por 20 minutos em forno preaquecido a 180 graus. Sirva em seguida.
Ingredientes
- 2 bananas amassadas
- 1 xícara (chá) de aveia
- 2 tâmaras picadas
- 1 colher (sopa) de extrato de baunilha
- ½ xícara (chá) de bebida vegetal
- 2 colheres (sopa) de pasta de amendoim
- 1 punhado de castanhas trituradas
Tabela de conversão de medidas
Modo de preparo
- Comece misturando em uma vasilha os ingredientes secos e depois acrescente a bebida vegetal até chegar ao ponto homogêneo.
- Acrescente o extrato de baunilha e coloque tudo em formas pequenas e untadas com óleo de coco.
- Deixe por 20 minutos em forno preaquecido a 180 graus.
- Sirva em seguida.
Rendimento: 6 porções
Tempo de preparo: 40 minutos
