Esse é um almoço em 12 minutos uma refeição completa preparada em apenas 12 minutos

Para a receita de almoço em 12 minutos, vamos precisar de: arroz branco, cebola, alho, seleta de legumes, tempero pronto ou sal, presunto, muçarela e água. Vamos colocar em um refratário para micro-ondas, o arroz, a cebola, o alho, o tempero pronto ou sal e a água e levar ao micro-ondas por 9 minutos. Depois, vamos acrescentar a seleta de legumes, a muçarela e o presunto em cubinhos, mexer bem, cobrir com a muçarela fatiada e levar novamente ao micro-ondas por mais 3 minutos. Já está pronto para servir o delicioso almoço em 12 minutos!

• 1 copo (americano) de arroz branco
• ½ cebola picadinha
• 1 dente de alho amassado
• 1 lata de seleta de legumes
• 1 colher (café) de tempero pronto ou sal
• 100g de presunto cortado em cubinhos
• 100g de muçarela cortada em cubinhos
• 100g de muçarela fatiada (para cobrir)
• 2 copos (americano) de água

Modo de preparo

1. Adicione em um refratário para micro-ondas, o arroz, a cebola picadinha, o alho, o tempero pronto ou o sal e a água e leve ao micro-ondas por 9 minutos em potência alta.
2. Acrescente a seleta de legumes, a muçarela cortada em cubinhos, o presunto cortado em cubinhos e mexa bem.
3. Cubra com a muçarela fatiada e leve ao micro-ondas por mais 3 minutos em potência alta.
4. Agora é só servir o seu prático e delicioso almoço em 12 minutos!

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