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Um toque delicioso para caçarola de brócolis, arroz e queijo. Esta iguaria saudável é a sua comida reconfortante e, o que é melhor, é muito fácil de preparar.
Você definitivamente já comeu brócolis, arroz e caçarola de queijo antes, e com certeza gostou. Que tal adicionar uma nova reviravolta nisso? Com esta receita de caçarola de brócolis, arroz, queijo e frango, você obtém facilidade, conforto, saúde e delícias em um só lugar. Você pode fazer alguns ajustes leves na receita, como deixar de fora as cebolas. Você ainda terá uma caçarola saborosa.. oh lah lah!!
Este era o favorito de minhas mães e ela sempre o fazia para nós quando estávamos doentes ou éramos bons cachorrinhos. Esta receita é tão boa que é quase criminoso como é fácil de preparar. Em apenas 45 minutos você tem essa deliciosa refeição pronta para consumir, rendendo 8 porções, ou seja, você pode fazer uma festinha e todos os seus amigos vão curtir essa delícia. Pode até não ser o suficiente, tenho certeza que eles terminarão tudo antes que você possa dizer, Jack!
Tempo de preparo: 45 minutos
Tamanho da porção: 8 porções
Informações Nutricionais:
Por porção:
Energia: 756 calorias; Carboidrato: 82,7g; Proteína: 36g Gordura total: 30,8 g; Colesterol: 110mg; Sódio: 1,6g.
O que você precisará
2 xícaras de água
2 xícaras de arroz instantâneo cru
2 latas de frango em pedaços, escorrido
1 lata de creme condensado de sopa de cogumelos
1 lata de creme condensado de canja de galinha
¼ xícaras de manteiga
1 xícara de leite
16 onças de brócolis picado congelado
1 cebola branca pequena picada (opcional)
1 libra de queijo processado
Como preparar
Passo 1: Ferva o arroz em uma panela de tamanho médio. Quando estiver pronto, deixe repousar por cinco minutos.
Passo 2: Em uma assadeira de 9 x 13 polegadas, misture o arroz cozido, o frango, o creme de cogumelos, o creme de frango, a manteiga, o leite, o brócolis, a cebola e o queijo processado.
Etapa 3: coloque a mistura em um forno pré-aquecido a 375 graus. Deixe cozinhar por 30-35 minutos, ou até o queijo amolecer.
Passo 4: Retire do forno, saboreie sua saborosa caçarola. insípido!
Pontas
·É melhor usar arroz de grão longo regular para esta consistência em vez de arroz minúsculo. O arroz de grão longo é mais saudável, tem melhor sabor e produzirá uma consistência mais cremosa do que o arroz minúsculo, que tende a grudar
·Você pode usar arroz instantâneo para reduzir o tempo de preparo. O arroz integral levará mais tempo para cozinhar.
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