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Se você se excedeu no fim do ano, o importante agora é ter uma alimentação o mais natural possível, rica em alimentos de alta densidade nutritiva!
Isso não significa ter uma dieta sem graça e sem sabor, pelo contrário!!
Essa tigela de açaí é um boa exemplo!
Refrescante, super saborosa e equilibrada, fonte de gordura monoinsaturada (protetora do coração), carboidrato, proteina, fibras e riquissima em antioxidantes!
INGREDIENTES
✩ 1 banana congelada
✩ 100g polpa de açaí puro orgânico congelado
✩ 30g beterraba congelada
✩ 1/4 xic mirtilo congelado
✩ 2 col sopa Whey Protein de boa qualidade (usei sabor Vanilla do Tahiti da Puravida que acho delicioso )
✩ Fio de melado de cana
✩ 3 col sopa água filtrada gelada (só para dar liga)
TOPPINGS: Laranja seca pra decorar, romã, pistache, gergelim branco e folhas de hortelã.
MODO DE PREPARO
Pique a banana em pedaços pra facilitar bater no liquidificador. Bata todos os ingredientes em um liquidificador potente em velocidade alta até ficar cremoso!
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