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A alimentação equilibrada e saudável faz parte da sustentação de todos os tipos de treino. Esse modelo pressupõe resultados mais eficientes e aparentes. Para uma performance mais funcional e cheia de sabor, a nutricionista da Cyber Cross, Luana Rocha, apresenta uma deliciosa receita de um shake para o pré-treino, o Shake Pinneup, muito fácil e rápido de fazer.
Vale destacar que a Cyber Cross tem foco na Eletroestimulação, Analgesia e Recovery, e mantém diversos espaços com as melhores tecnologias do mercado para otimizar a saúde e os resultados físicos, que até então, eram destinados apenas à atletas de alta performance.
Como fazer shake Pinneup
Bata todos os ingredientes no liquidificador até a homogeneidade e sirva em seguida.
Ingredientes
- 200g de abacaxi
- 150ml de bebida de amêndoas sem açúcar ou leite integral ou desnatado ou água de coco natural.
- 150ml de água filtrada
- 2 colheres (sopa) lascas de coco sem açúcar
- Canela em pó a gosto
- 1 colher (sobremesa) de maca peruana (opcional)
Tabela de conversão de medidas
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até a homogeneidade.
- Sirva em seguida.
Rendimento: 1 porção
Tempo de preparo: 10 minutos
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