Receita de Cheesecake saudável

Descubra uma receita deliciosa e nutritiva de Cheesecake saudável, perfeita para quem busca um doce equilibrado sem abrir mão do sabor. Feito com uma base de amêndoas e tâmaras, e um recheio cremoso de cream cheese light ou iogurte grego, adoçado naturalmente com mel ou stevia. Esta sobremesa combina a leveza do cream cheese com o frescor de frutas vermelhas, resultando em um cheesecake irresistível e saudável. Ideal para qualquer ocasião, este cheesecake vai conquistar seu paladar e cuidar da sua saúde!

Receita de Cheesecake
Foto: Nutricionista Vanessa Costa

Como fazer cheesecake saudável

Em uma tigela, quebre o ovo. Adicione o iogurte grego natural e o creme de ricota light à tigela com o ovo. Misture bem todos os ingredientes até obter uma massa homogênea. Preaqueça a Airfryer por cerca de 3 minutos. Enquanto a Airfryer está aquecendo, prepare pequenas forminhas de silicone ou ramequins individuais, untando-os levemente com óleo de coco ou utilizando forminhas de silicone antiaderentes. Despeje a mistura da tigela nas forminhas preparadas e coloque as forminhas na cesta da Airfryer e asse a 180°C por 15 minutos. Enquanto os bolinhos estão assando, prepare a geleia de frutas vermelhas diluindo-a em 2 colheres (sopa) de água em uma panela em fogo baixo. Deixe esfriar. Após os 15 minutos de cozimento, retire os bolinhos da Airfryer e deixe esfriar um pouco antes de desenformá-los.
Depois de desenformar, coloque a geleia de frutas vermelhas sobre os bolinhos e polvilhe uma colher (sopa) de semente de chia por cima. Leve os bolinhos à geladeira e deixe-os lá por aproximadamente 4 horas para firmar e adquirir uma consistência adequada. Sirva em seguida.

Ingredientes

  • 1 ovo
  • 1 copo de iogurte grego natural
  • 1 colher (sopa) de creme de ricota light
  • Geleia de frutas vermelhas
  • 2 colheres (sopa) de água
  • 1 colher (sopa) de semente de chia

Modo de preparo

  • Em uma tigela, quebre o ovo.
  • Adicione o iogurte grego natural e o creme de ricota light à tigela com o ovo.
  • Misture bem todos os ingredientes até obter uma massa homogênea.
  • Preaqueça a Airfryer por cerca de 3 minutos.
  • Enquanto a Airfryer está aquecendo, prepare pequenas forminhas de silicone ou ramequins individuais, untando-os levemente com óleo de coco ou utilizando forminhas de silicone antiaderentes.
  • Despeje a mistura da tigela nas forminhas preparadas e coloque as forminhas na cesta da Airfryer e asse a 180°C por 15 minutos.
  • Enquanto os bolinhos estão assando, prepare a geleia de frutas vermelhas diluindo-a em 2 colheres (sopa) de água em uma panela em fogo baixo.
  • Deixe esfriar.
  • Após os 15 minutos de cozimento, retire os bolinhos da Airfryer e deixe esfriar um pouco antes de desenformá-los.
  • Depois de desenformar, coloque a geleia de frutas vermelhas sobre os bolinhos e polvilhe uma colher (sopa) de semente de chia por cima.
  • Leve os bolinhos à geladeira e deixe-os lá por aproximadamente 4 horas para firmar e adquirir uma consistência adequada.
  • Sirva em seguida.

Rendimento: 4 porções

Tempo de preparo: 60 minutos