Receita de Bolinho de aveia

Bolinho de aveia
Foto: Nutricionista Vanessa Costa

Nutricionista Vanessa Costa explica como é viável manter uma dieta equilibrada e prazerosa com opções gastronômicas como o bolinho de aveia. Uma receita bem fácil de preparar e bem saudável!!!!!

Como fazer bolinho de aveia

Comece misturando em uma vasilha os ingredientes secos e depois acrescente a bebida vegetal até chegar ao ponto homogêneo. Acrescente o extrato de baunilha e coloque tudo em formas pequenas e untadas com óleo de coco. Deixe por 20 minutos em forno preaquecido a 180 graus. Sirva em seguida.

Ingredientes

  • 2 bananas amassadas 
  • 1 xícara (chá) de aveia 
  • 2 tâmaras picadas 
  • 1 colher (sopa) de extrato de baunilha 
  • ½ xícara (chá) de bebida vegetal 
  • 2 colheres (sopa) de pasta de amendoim 
  • 1 punhado de castanhas trituradas 

Tabela de conversão de medidas

Receitas em vídeo

Modo de preparo

  • Comece misturando em uma vasilha os ingredientes secos e depois acrescente a bebida vegetal até chegar ao ponto homogêneo. 
  • Acrescente o extrato de baunilha e coloque tudo em formas pequenas e untadas com óleo de coco. 
  • Deixe por 20 minutos em forno preaquecido a 180 graus.
  • Sirva em seguida.

Rendimento: 6 porções

Tempo de preparo: 40 minutos

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