Você está buscando por receitas de lanches veganos para fazer aí na sua casa? Então não deixe de acompanhar esse artigo onde te apresento 8 ideias super fáceis de preparar e que são uma delícia.
E lá no final, eu vou deixar uma dica para você sempre ter um lanche saudável disponível na sua geladeira. Confira!
Conheça 8 ideias de lanches veganos
1. Sanduíches veganos
Nesse vídeo abaixo você vai acompanhar o passo a passo para fazer 3 receitas de sanduíches veganos super nutritivos. Além disso, o sabor é de deixar com água na boca. Não deixe de experimentar.
2. Lanche de frigideira vegano
Essa é na verdade uma pequena torta de frigideira super saborosa. O recheio usado leva tomates e azeitonas, mas você tem a possibilidade de adicionar os ingredientes que quiser. Um conselho importante é cozinhar essa torta sempre em fogo baixo.
3. Pizza de frigideira
Se você está com vontade de comer pizza no lanche da tarde, não deixe de conhecer essa receita perfeita. O queijo usado é um tipo de queijo vegano que pode ser feito em casa. Experimente!
4. Nuggets veganos
Essa é mais uma opção de lanche vegano fácil de preparar. Eles são preparados na frigideira, mas se você quiser pode fazer no forno também. Não deixe de experimentar!
5. Chips de batata doce
Se você está procurando por uma opção de lanche vegano saudável e rápido de preparar, não deixe de conhecer essa receita de chips de batata doce. Você vai adorar!
6. Barra de cereal de banana
A receita abaixo vai te ensinar a preparar uma barra de cereal de banana caseira. Você não precisa mais gastar dinheiro comprando barra de cereal industrializada. Essa é uma opção mais saudável e bem mais econômica. Experimente!
7. Chips de cenoura
Você já deve ter experimentado algum chips de legumes alguma vez na vida, mas você sabia que dá para fazer chips de cenoura em casa? Isso mesmo. É uma receita super rápida e fica uma delícia!
8. Brusqueta vegana
A brusqueta pode ser servida como lanche e eu preciso assumir que é muito bom! Essa versão vegana é bem mais saudável e até mais rápida de preparar. Confira!
Tenha opções de lanches veganos prontos em casa!
Se alimentar apenas de alimentos veganos é um grande desafio, principalmente porque na maioria dos restaurantes e lanchonetes não existem opções para essas pessoas.
Nesse caso, o ideal é que você já tenha algumas opções de lanches veganos prontos na sua geladeira ou armário da cozinha.
Inclusive algumas dessas receitas que acabei de te passar, você pode preparar em maior quantidade e deixar pronto para os momentos de necessidade.
Por exemplo, você pode calcular quantos sanduíches naturais você consome durante a semana e já preparar todos eles durante o final de semana.
Os chips de legumes também podem ser feitos em quantidade, armazenados em local fresco e ser consumido durante os dias.
Dessa forma você evita ficar com fome na rua ou ter que ir para o fogão toda vez que quiser lanchar.
Leia também: Acompanhamento para arroz de forno
Comece a preparar o seu lanche!
Com essa lista de lanches veganos, eu tenho certeza que vai ser difícil escolher o seu preferido.
Essas receitas são tão simples que você pode tirar um tempo para experimentar todas elas. Assim vai ficar mais fácil escolher.
Eu espero que essas informações tenham te ajudado.
