Frango cremoso com alcachofra – A menina que comeu tudo

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este Frango com alcachofra é um jantar com baixo teor de carboidratos e fácil durante a semana. Peitos de frango são em camadas com uma mistura de alcachofra de espinafre e assados.

espinafre frango alcachofra

CAÇAROLA DE FRANGO DE ALCACHOFRA DE ESPINAFRE

Estou sempre à procura de jantares de frango super fáceis que eu possa ter à mão como este para noites movimentadas da semana. Imagine o seu mergulho de alcachofra de espinafre favorito em cima de frango!

espinafre e alcachofra

INGREDIENTES

  • PEITO DE FRANGO SEM PELE SEM OSSO – costeletas de frango funcionam muito bem aqui porque são finas.
  • ESPINAFRE – espinafre fresco picado funciona melhor aqui.
  • ALCACHOFRAS – Eu gosto de usar corações de alcachofra marinados porque dá muito sabor.
  • MAIONESE
  • NATA – algumas receitas levam cream cheese, mas aqui não é necessário.
  • QUEIJO PARMESÃO
  • ALHO – Você pode usar alho em pó como substituto.

COMO FAZER ESSA FRANGOfrango não assado

Espalhe a mistura de alcachofra sobre os peitos de frango temperados.

frango com queijo mussarela

Cubra a cobertura com uma fatia de queijo mussarela. Ele borbulha bem no forno.

frango com espinafre

Depois que o frango estiver assado, haverá um pouco de água no fundo da panela que você pode derramar. Um peito de frango suculento tem muita umidade, então é muito normal.

ESPINAFRE CONGELADO

Você sabia que pode congelar espinafre fresco? Eu geralmente não uso tudo antes que fique ruim. Este é um ótimo prato para usar espinafre congelado.

OUTRAS RECEITAS DE ALCACHOFRA

frango com espinafre

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Colheita: 4 porções

Este cremoso Frango com alcachofra é low-carb e um jantar de frango fácil. Peitos de frango são em camadas com uma mistura de alcachofra de espinafre e assados.

  • 4
    peitos de frango desossados ​​e sem pele, picados finos ou cortados ao meio no sentido do comprimento
  • 2
    xícaras
    folhas de espinafre, picadas
  • 6
    onças
    corações de alcachofra em quartos e marinados, picados grosseiramente
  • 1/2
    copo
    queijo parmesão ralado
  • 1/3
    copo
    maionese
  • 1/3
    copo
    nata
  • 2
    cravo
    alho, picado
  • 4
    fatias
    queijo mussarela
  • Sal e pimenta a gosto

  1. Pré-aqueça o forno a 350 graus.

  2. Tempere os peitos de frango com sal e pimenta e coloque em uma assadeira 9×13.

  3. Em uma tigela média, misture o espinafre, alcachofra, queijo parmesão, maionese, creme de leite e alho até ficar bem misturado. Espalhe em cima dos peitos de frango cobrindo completamente. Coloque uma fatia de queijo mussarela por cima.

  4. Asse por 35-40 minutos ou até que o frango não esteja mais rosado.

espinafre frango alcachofra

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