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Com a proximidade do verão, que tal preparar um delicioso smoothie de manga? Refrescante e fácil de fazer, ele é a pedida certa para uma tarde de calor ou mesmo quando surgir aquela vontade de consumir uma vitamina saborosa e saudável.
A receita é uma dica da MadeReal que trabalha com shots super concentrados e prensados a frio. No preparo foi usado o Bomb 01 com efeito na imunidade e composto por apenas três ingredientes: cúrcuma, gengibre e limão. A cúrcuma é um anti-inflamatório e antioxidante natural, além de ser uma excelente fonte de ferro, manganês e de vitamina B6, fibras e potássio. Na bebida, o limão e o gengibre contribuem para o fortalecimento da saúde e a alcalinização do sangue. Vamos ao passo a passo? Anota aí.
Como fazer smoothie especial de manga
Tire a manga do congelador 30 minutos antes do preparo do smoothie. Bata todos os ingredientes até ficar com consistência bem cremosa. Coloque a mistura em um bowl e sirva com os acompanhamentos da sua preferência.
Ingredientes
- 1 manga palmer picada e congelada
- 1 colher (sopa) de polpa de maracujá
- ½ iogurte vegetal
- 1 Bomb 01 MadeReal
- Granola salted caramel vegan granola MadeReal (a gosto)
- Lascas de coco e cacau nibs ou sementes (opcional)
Tabela de conversão de medidas
Modo de preparo
- Tire a manga do congelador 30 minutos antes do preparo do smoothie.
- Bata todos os ingredientes até ficar com consistência bem cremosa.
- Coloque a mistura em um bowl e sirva com os acompanhamentos da sua preferência.
Rendimento: 1 porção
Tempo de preparo: 10 minutos
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