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Cuidar da saúde e comer bem é uma premissa para milhares de pessoas. Ainda bem que existem milhares de receitas que aliam a saudabilidade com o prazer de saborear uma bebida ou prato delicioso, sem a adição de ingredientes calóricos e industrializados. Para dar uma dica desse potencial, a nutricionista Luana Rocha, da Cyber Cross, mostra uma deliciosa receita de smoothie detox de amora que é de tirar o fôlego. Vale destacar que as amoras são riquíssimas em antioxidantes benéficos. Aproveite as propriedades da fruta com essa bebida que é refrescante, saudável e saborosa ao mesmo tempo.
Como fazer smoothie antioxidante de amora
Bata tudo no liquidificador e sirva em seguida.
Ingredientes
- 100g de amoras congeladas ⠀
- 200ml de água de coco natural⠀
- 2 colheres (sopa) de farelo de aveia⠀
- 1 colher (sopa) de pasta de nuts
- 1 dose de proteína em pó sabor morango
Tabela de conversão de medidas
Modo de preparo
- Bata tudo no liquidificador.
- Sirva em seguida.
Dica: Caso queira, você pode utilizar outros tipos de frutas vermelhas/roxas no preparo, framboesas, morangos, mirtilos ou até misturar algumas delas!
Rendimento: 1 porção
Tempo de preparo: 10 minutos
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